Evdə hansı idman Alətlərindən istifadə etmək olar?
İdman evdə rahatlıqla edilə bilən bir fəaliyyət olduğundan, sağlam qalmaq istəyən fərdlər tərəfindən tez-tez edilən bir fəaliyyətdir. Gününüzün bir, iki saatını idmana ayırmağınız təkcə bədəninizə müsbət təsir göstərməyəcək, həm də ruhunuzu dincəldərək sakitləşdirəcək. Evdə idman ləvazimatları haqqında təsəvvürün olması bu vərdişi qazanmağınıza kömək edir. Ev şəraitində istifadə edilə bilən idman avadanlıqları daha yüngül, daşına bilən olması ilə tanınır.
Pilates çevikliklə yanaşı evdə hərəkətliliyini də artırmaq istəyən istifadəçilərin sevimli məşğuliyyətlərindən biridir. Pilates çox praktik, yorucu olmayan idman növüdür. Bu səbəbdən gün ərzində məşğul olan insanların tez-tez müraciət etdikləri bir fəaliyyət növüdür. Evdə asanlıqla tətbiq oluna bildiyi üçün təqdir edilən Pilates müəyyən alətlərin istifadəsini tələb edə bilər. Pilates xalçası, pilates topu bu idman növünün əvəzolunmaz məhsullarıdır. Bu məhsullar sayəsində rahat bir səthdə hərəkətlər edə bilərsiniz. Pilates topu əldə edərək hərəkətlərinizə müxtəliflik əldə edərsiniz. Qol - boyun əzələlərini məşq etmək üçün pilates dairəsindən istifadə edə bilərsiniz.
Titrəşimli idman alətləri ev idman avadanlığı arasında ən faydalı məhsullardan biridir. Bu alət çox yer tutmayan ölçüyə malikdir. Titrəmə səthinə çıxdıqdan sonra qol əzələlərini inkişaf etdirə və uzada biləcəyiniz ipləri sayəsində çox sadə, səmərəli idman təcrübəsi təqdim edir.
İdman avadanlıqlarından istifadə necə olmalıdır?
İdman avadanlıqları bilmədən işlədildikdə təhlükəli ola bilər. Yaralanma, zədə kimi mənfi halların qarşısını almaq üçün alacağınız avadanlıq haqqında ətraflı məlumatın olması vacibdir. Bundan əlavə, edəcəyiniz idman növünə uyğun olaraq dayanıqlı aksesuarların alınması mümkün qəzaların qarşısını alacaq. İdman ləvazimatları -nı yalnız edəcəyiniz idmanda işlətməklə daha uzunmüddətli, risksiz istifadəni təmin edə bilərsiniz.
İdman ləvazimatlarının yalnız müvafiq idman növündə istifadəsinə müxtəlif misallar çəkmək olar. Məsələn, beysbol çubuğunu beysbol oynamaqdan başqa bir yerdə cəhd etmək həm sizə, həm də məhsula zərər verə bilər. Bu səbəbdən, beysbolla əlaqəli məhsulu yalnız həmin idman növü üçün istifadə etməklə, alətinizi daha səmərəli, uzun müddət istifadə edə bilərsiniz. Bənzər bir misal çəkinmə çubuğu üçün də verilə bilər. Bu məhsul evin divarlarına montaj edərək istifadə etməyiniz üçün nəzərdə tutulub. Buna görə də, onların materialları müvafiq olaraq hazırlanır və istifadə edilməli olan səth divarlardır. Bu səbəbdən bu məhsulu başqa məqsədlər və ya idman üçün istifadə etmək təhlükəli ola bilər və alətin ömrünü qısaldır.
Bəzi istifadəçi səhvləri idman avadanlıqlarından istifadə zamanı da baş verir. Bəzi idman avadanlığı dizayn baxımından mürəkkəb bir quruluşa malik olduğundan istifadəçinin məhsuldan tam olaraq necə istifadə ediləcəyi ilə bağlı fikri olmaya bilər. Bu vəziyyətdə istifadəçi təlimatı yaxşı oxunmalıdır. Məhsulu alarkən istifadəçi təlimatına diqqət yetirmək çox vacibdir.
İdman Alətlərinin İstifadə Sahələrinə Görə Qiymətləri Necədir?
İdman avadanlıqları istifadə sahələrinə uyğun fərqlənən məhsullardan biridir. Bu baxımdan qiymət fərqləri meyardan asılı olaraq geniş diapazonda olur. Məhsulların qiymətləri marka, materialın keyfiyyətindən asıllıdır. Qeyd etdiyimiz səbəbdən hər büdcəyə uyğun idman avadanlıqları tapmaq mümkündür. Bununla belə, sağlamlığınız, istifadəniz üçün keyfiyyətli məhsullar seçmək vacibdir. İdman alətləri məhsulların qiyməti yüksək olsa da, uzun müddətdə sizə sağlam, qənaətli istifadə təklif edir.
İstədiyiniz idman avadanlıqlarına Moodbana vasitəsilə sahib ola bilərsiniz. Unikal imkanları və kampaniyaları, eləcədə sərfəli qiymət, endirim təklifləri bir araya gətirən Moodbana.com ehtiyaclarınıza ən uyğun məhsullara asanlıqla daxil olmaq imkanı verir. İstədiyiniz idman avadanlığının istifadəçi şərhlərini araşdıraraq məhsul haqqında ətraflı məlumat ala, satıcı ilə əlaqə saxlayaraq məhsul haqqında maraqlandığınız hər şeyi soruşa, hətda zəng ilə də sifariş edə biləsiniz
Faydalı Yoqa Təchizatlarının Növləri və Qiymətləri
Yoqa, həm ağıl, həm də bədənlə sonsuz müdrikliklə dolu bir fəlsəfənin tətbiqi olaraq bilinir. Yoqa ilə müntəzəm məşğul olduqda sosial, psixoloji istirahət nəzərəçarpacaq dərəcədə artır. Yoqa təcrübələri aktiv idmanlardan fərqli olaraq daha sakitdir. İş tamamilə tənəffüs və əzələlər üzərində aparılır. Pilates, yoga kimi idmanlarda istifadə olunan ümumi materiallar var. Bununla belə, bu idman növünün unikal ritualı üçün alına bilən xüsusi yoqa materialları var.
Yoqa təkcə müxtəlif hərəkətlərin edildiyi bir məşq sistemi deyil, həm də çox səy, diqqət tələb edən intensiv idman növüdür. Yoqanın özlüyündə müxtəlif növləri var. Müxtəlif üsullarla hazırlanan bu növlərdə müxtəlif növ yoqa məhsullarından istifadə etmək olar. Yoga paltarları kimi əsas materiallar başlanğıcda kifayətdir. Bununla belə, irəlilədikcə yoqa çantası, köpük bloku və ya yastıq kimi materiallara ehtiyacınız ola bilər.
Yoga edərkən istifadə olunan materiallar hansılardır?
Başlanğıc mərhələdə istifadə ediləcək yoga pilates materialları ümumiyyətlə eynidir. Bundan əlavə, təcrübə üçün xüsusi yoga avadanlığı da mövcuddur. Bunlar tətbiq olunan yoqa növündən asılı olaraq xüsusi və ya ümumi istifadənin bir hissəsi kimi diqqəti və motivasiyanı artıran məhsullardır. Bikram yoqa, isti yoqa olaraq da bilinir, tamamilə tərləmə üzərində qurulan bir formadır. Bu məşq edənlər üçün ən vacib avadanlıq yoqa dəsmalıdır. Tərləmə artdıqca döşək daha sürüşkən olur. Normal bir dəsmal bu yoqa təcrübəsində lazımi dəstəyi təmin etməyə bilər.
Yoqa məşqləri zamanı su istehlakı vacibdir. Yoqa təcrübələrində tez-tez unudulan mühüm avadanlıqlardan biri də su şüşəsidir. Araşdırmalara görə, hər 1000 kaloriyə 1 litr su istehlak etmək lazımdır. Xüsusilə Bikram yoga kimi idman avadanlıqları ilə işləməyə bənzər səy tələb edən məşqlər zamanı bir su qabi unutmamaq çox vacibdir.
Yoqa kəmərləri və müqavimət bantları da avadanlıq siyahısına daxildir. Fizioterapiya müalicələrində də istifadə edilən müqavimət bantları əzələ gücünü artırır. Tətbiq zamanı hərəkətə reaksiya verdiyi üçün daha çox enerji sərfiyyatı təmin edir. Beləliklə, əzələ gücü və fitness səviyyəsi, eləcə də yoqa performansı və bacarıq səviyyəsi artacaq. Yoqa çarxları da uzanmaq, gərginliyi aradan qaldırmaq və əzələ elastikliyini artırmaq üçün istifadə olunur. Yoqa üzükləri olaraq da bilinən bu məhsullar əlavə dəstək verir və yuvarlana bildikləri üçün bədəni daha çox uzadır. Yoqa çarxı əsasən içi boş dairəvi formalı dayaqdır. İrəli-geri əyilmə və daha konkret mövqelər üçün istifadə olunur. Hər hansı bir bel ağrısı üçün və ya hətta masaj üçün asanlıqla istifadə edilə bilər.
Yoga roller növləri də təkərlərə bənzər istifadə edilən avadanlıqlar arasındadır. Bu tip avadanlıq xüsusilə arıqlamaqla yanaşı uzanmağı da hədəfləyən idmançıların istifadə edə biləcəyi məhsullardan biridir. Köpük rulonları qalın və sıxdır. Bədənə daha çox dəstək verirlər. Onlar bel və oynaq ağrılarına və əzələ kramplarına qarşı çox təsirli məhsullardır.
Yoga İdman Alətlərinin Qiymətləri
Bütün idman alətləri təyinatına uyğun olaraq qiymətləndirilir. İdmanın məzmununa görə tamamilə təbii məhsullarla edilən yoqa təcrübələrinin daha çox istirahət təmin etdiyi düşünülür. İlk növbədə, başlanğıc yoga dəsti çox faydalı ola bilər. Sonrakı dövrlərdə məşqlərin sayı artdıqca, yoga topları kimi digər məhsullar hissə-hissə alına, daha peşəkar idman edilə bilər. Bu sayədə bir anda ağır xərclər etmək əvəzinə ehtiyaca uyğun təbii məhsullar alaraq daha zövqlü məşq şansı əldə etmək mümkündür.
Yoqa meditasiya materiallarına əlavə olaraq aksesuarlar da vacibdir. Yoqa alətləri və meditasiya materiallarında əsas məhsulların qiymətləri bir-birinə yaxın olduğundan yuxarı-aşağı çox fərq yoxdur və ümumiyyətlə eyni seqmentdən davam edir. Moodbana.com-un sərfəli qiymətlərindən yararlanaraq ehtiyacınıza uyğun bütün yoqa materiallarına asanlıqla sahib ola bilərsiniz.
